** ¼úÀ» ¾ó±¼¿¡ ¹Ù¸£ÀÚ!. **
* ÈÀå Àß¹Þ°í ÇǺο¡ ź·ÂÀÌ »ý±ä´Ù. *
¡Ù ¸ÆÁÖ ÆÑ ¡Ù
¸ÆÁÖÀÇ ¿ø·áÀΠȣÇÁ¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ¿©¼º È£¸£¸óÀº
ÇǺο¡ ÁÁÀº ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù.
ƯÈ÷ Á¶±Ý¸¸ ½Å°æÀ» ½áµµ ¹ú°Ó°Ô ÀϾ´Â
ÇǺο¡ ¸ÆÁÖ°¡ ÁÁ´Ù.
°ÅÁ ¹Ì¿ë ¼Ø¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ Àû¼Å Æ®·¯ºÒÀÌ »ý±ä ºÎÀ§¿¡
5ºÐ Á¤µµ ºÙ¿´´Ù°¡ ±ú²ýÇÑ ¹°·Î Ç౺´Ù.
¡Ù¸ÆÁÖ Á·¿å ¡Ù
¸ÆÁÖ¸¦ ÀÌ¿ëÇØ ÇÏ·ç 20ºÐ Á¤µµÀÇ Á·¿åÀ» Çϸé
Àü½Å ¸ñ¿åÀ» ÇÏ´Â °Í°ú °°Àº È¿°ú¸¦ ¾òÀ»¼ö ÀÖ´Ù.
40µµ Á¤µµÀÇ µû¶æÇÑ ¹°¿¡ ¸ÆÁÖ¸¦ ÇÑÄÅ º×°í
¹ßÀ» ´ã±×¸é 5ºÐÁ¤µµ Áö³ª ¶¡ÀÌ ³ª°í ¿ÀÌ ¿À¸¥´Ù.
À̶§ ³ª¿À´Â ¶¡¿¡´Â ³ëÆó¹°ÀÌ ¼®¿© ÀÖÀ¸¹Ç·Î
¹Ì¸® Âù ¹°¼ö°ÇÀ» ÁغñÇØ ¸Ó¸®¿¡ ´ë°í ÀÖÀ¸¸é ÁÁ´Ù.
¡Ù¸ÆÁÖ ¼¼¾È ¡Ù
¸Ô´Ù³²Àº ¸ÆÁÖ¸¦ ¼¼¼ý¹°¿¡ ¾à°£ ¼¯¾î ¼¼¾ÈÇÑ´Ù.
¼Õ¹Ù´ÚÀ¸·Î ¹®Áö¸£Áö ¸»°í ÅåÅå µÎµå·Á ÁÖ¸é
Èí¼ö°¡ »¡¶ó ´õ¿í È¿°ú ÀûÀÌ´Ù.
±äÀåÀÌ Ç®¸° ÇǺο¡ ½Ò¶ß¹°·Î ´Ù½ÃÇѹø
¼¼¾ÈÇØ ÁÖ¸é ¹Ì¹é È¿°ú±îÁö ÀÖ¾î Àϼ®ÀÌÁ¶,
Àú³á¸¶´Ù ¸ÆÁÖ ¼¼¾ÈÀ» ÇØÁÖ¸é ÇÇ°ï¿¡ ÁöÄ£ ÇǺΰ¡
´ÙÀ½³¯ ÇǺΰ¡ ÅÊÅÊÇØ ÁüÀ» ´À³¥¼ö ÀÖ´Ù.
¡Ù ¼ÒÁÖ·Î µÎÇÇ°ü¸® ¡Ù
ºÐ¸»Çü ÇØÃÊ°¡·ç 2½ºÇ¬°ú ´Þ°¿ ³ë¸¥ÀÚ¸¦ ¹°¿¡ ³Ö°í
¼¯Àº ´ÙÀ½ ¼Õ»óµÈ ¸Ó¸®¿¡ ¹Ù¸¥´Ù.
ºñ´Ò ĸÀ̳ª ·¦À» ¾²°í ¿Ã³¸®¸¦ Çϰųª
½ºÆÀ Ÿ¿ùÀ» ÀÌ¿ëÇصµ ÁÁ´Ù.
10~20ºÐ Áö³ª ¸Ó¸®¸¦ ²²²ýÀÌ °¨´Â´Ù.
¾ã°Ô ½ä¾î ¸»¸° »ý° 20±×¶÷ Á¤µµ¿¡ ¹° 1ÄÅÀ» ºÙ°í
¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¶§±îÁö Á¹ÀÎ ´ÙÀ½ ¸Ô´Ù³²Àº ¼ÒÁÖ¸¦ ¼¯¾î
µÎÇÇ ¸¶»çÁö¸¦ 10ºÐÁ¤µµ ÇÏ´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
| |
|