³» ºí·Î±× °¡±â
¤Ó
³» ºí·Î±× ±Û¾²±â
¤Ó
³»Ä£±¸ ºí·Î±×
·Î±×ÀÎ
¤Ó
ºí·Î±× »êÃ¥
¤Ó
¶Ç ´Ù¸¥ ³ª
http://blog.azoomma.com/wine78/
ºí·Î±×
|
Àϱâ
|
ÇÁ·ÎÇÊ
|
¹æ¸í·Ï
|
ÈçÀû
|
RSS ±¸µ¶
ÀÌ¿ôºí·Î±× (0)
[
½ÅûÇϱâ
]
|
Áñ°Üã±â Ãß°¡
¿µ½°ÀÌ
(wine78)
Ç×»ó ÁÁÀº Àϵ鸸 °¡µæÇÏ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù. ³»°¡ »ç¶ûÇÏ´Â »ç¶÷µé ¸ðµÎ ÁÁÀº Àϸ¸ °¡µæÇÏ±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù...±×¸¸Å ³ë·ÂÀÌ µû¶ó¾ß ÇÏ°ÚÁö¿ä..
Ä«Å×°í¸®
Àüüº¸±â
(14)
¼ö´Ù³×-soodanae
(2)
»§¾ðÀ̳×
(1)
¸ÀÀÚ¶û¡Ú¸ÚÀÚ¶û
(1)
±âº» ÁÖÁ¦¹æ
(10)
Á¦¸ñ+³»¿ë
´Ð³×ÀÓ
ű×
°Ë»ö
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
quinon
Áñ°Üã±â
¸ÚÁö°Ô »ç´Â ¹æ¹ý...
Çâ¼ö & ÇÑ ¿©ÀÚ ...
¸íöºí·Î±×
¸ð¹ÙÀÏ ¿¡Æ¼ÄÏ ¢½...
ÃÖ±Ù µ¡±Û
[½Ç¹Ìµµ]½Çȶó´Â »ç½ÇÀÌ ´õ °¡½¿¾ÆǪ³×¿ä...
¾ÆÀú¾¾³× ³«ÁöÂò
±èÁ¦µ¿ ¾î·Ï
±×³É Ä£±¸¿Í ÁøÂ¥ Ä£±¸ÀÇ Â÷ÀÌÁ¡..
ÇູÇØÁö±â À§ÇÑ 7°è¸í..
Áö±Ý ¾Ë°í ÀÖ´Â °É ±×¶§µµ ¾Ë¾Ò´õ¶ó¸é
today
0
| total
758
0
¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
0
ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
loading..
- ȳ¯ ¶§ : »ç°ú¸¦ ¸Ô¾î¶ó... »ç°ú¿¡´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀÌ Ç®ºÎÇؼ °Ç°À» À¯ÁöÇϴµ¥ ¾ø¾î¼´Â ¾ÈµÉ °úÀÏÀÌ´Ù. ¶Ç »ç°úÀÇ À¯±â»êÀº À§¾×ÀÇ ºÐºñ¸¦ ¿Õ¼ºÇÏ°Ô ÇÏ¿© ¼Òȸ¦ µµ¿ÍÁÖ¾î ½ºÆ®·¹½º·Î ÀÎÇÑ ±äÀåÀ» ¿ÏȽÃÄÑ ÁÖ´Â ÁøÁ¤ÀÛ¿ëÀÌ ¶Ù¾î³ª´Ù.- ¿ì¿ïÇÒ ¶§ : ÃÊÄø´À» Á¶±Ý¸¸ ¸Ô¾î¶ó... ½Å°æÀ» ¾ÈÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â ¸¶±×³×½·°ú ±âºÐÀ» ÁÁ°Ô ÇØÁÖ´Â ÈÇй°ÁúÀÎ ¿£µ¹ÇÉÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾îÀÖ´Ù.- ½½Çà ¶§ : °£½ÄÀ¸·Î ǪµùÀ̳ª ¹Ù³ª³ª°°Àº ºÎµå·¯¿î À½½ÄÀÌ ÁÁ´Ù. ½½Çà ¶© ºÎµå·¯¿òÀÌ ÃÖ¼±ÀÇ ÇØ°áÃ¥- °øÆ÷ : ¶¥Äá ¹öÅÍ·Î ¾î¸°½ÃÀýÀÇ ÇູÀ» ¸Àº¸¶ó.- »ê¸¸ÇÒ ¶§ : ¹ÚÇÏÂ÷³ª ¹ÚÇÏ»çÅÁÀÇ ¿¹¸®ÇÑ ¸ÀÀº Á¤½ÅÀû ¾ÈÁ¤°ú ÇÑ°¡Áö ÀÏ¿¡ ÁýÁßÇϴµ¥ µµ¿òÀ» ÁØ´Ù.- ±Ù½É : ±¸¿î °¨ÀÚ³ ÆĽºÅ¸, »§ ¼Ó¿¡ ÇÔÀ¯µÈ ź¼öȹ°Àº Ç÷´çÀÇ ±Þ¼ÓÇÑ º¯È¸¦ ¸·¾ÆÁØ´Ù.- ¿Ü·Î¿ï ¶§ : Áý ¹ÛÀ¸·Î ³ª°¡ »ç¶÷µé°ú ¼¯¿© °¨ÀÚÆ¢±èÀ» ¸Ô¾î¶ó. ¼¼·ÎÅä´ÑÀ̶õ ÈÇй°·Î ÇÑ°á ³ª¾ÆÁø ±âºÐÀ» ´À³¥ ¼ö ÀÖ´Ù.- ÁýÂø : Á¤½ÅÀ» È® ±ú¾î³ª°Ô ÇÏ´Â ¸Å¿î »ì»ç¼Ò½º¸¦ ¹Ù¸¥ °úÀÚ°¡ ÁÁ´Ù.- ºÐ³ë : ·ÎÁ¸® Çâ·á¿Í ÇÔ²² Â÷³ª °¨ÀÚ´Â ²ú¾î ¿À¸£´Â ´ç½ÅÀ» ÁøÁ¤½ÃÄÑ ÁÙ °ÍÀÌ´Ù.
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
±×³ÉÄ£±¸´Â ´ç½ÅÀÌ ¿ì´Â°É º»ÀûÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ Áø¥ģ±¸´Â ÀÌ¹Ì ¾î±ú°¡ ´ç½ÅÀÇ ´«¹°·Î Àû¼ÅÁ®ÀÖÁö¿ä..±×³ÉÄ£±¸´Â ´ç½Å ºÎ¸ð´ÔÀÇ ¼ºÇÔÀ» ¸ð¸¨´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ Áø¥ģ±¸´Â ÁÖ¼Ò·Ï¿¡ ´ç½Å ºÎ¸ð´ÔÀÇ ÀüȹøÈ£±îÁö °¡Áö°íÀÖÁö¿ä. ±×³ÉÄ£±¸´Â ´ç½ÅÀÌ ÆÄƼ¸¦ ¿¶§ ¿ÍÀÎÇѺ´À» »ç°¡Áö°í ¿É´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ Áø¥ģ±¸´Â ´ç½ÅÀÌ, ÆÄƼ¸¦ ¿¶§, »¡¸®¿Í¼ Áغñ¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í, ÆÄƼ°¡ ³¡³ª¸é Ä¡¿ì´Â°Å µµ¿ÍÁÖ´À¶ó Áý¿¡ ´Ê°Ôµé¾î°¡Áö¿ä. ±×³ÉÄ£±¸´Â ´ç½ÅÀÌ ¹ã´Ê°Ô, ÀڱⰡ ´Ù Àáµé¾îÀÖÀ»¶§ ÀüÈÇϸé.. ½È¾îÇÏ¸é¼ Â¥ÁõÀ» ³À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áø¥ģ±¸´Â Â¥ÁõÀº Ä¿³ç ÀüÈÇϴµ¥ ¿ÖÀÌ·¸°Ô ¿À·¡°É·È³Ä°í ¹¯Áö¿ä!±×³ÉÄ£±¸´Â ´ç½ÅÀÇ ¹®Á¦µé¿¡ ´ëÇؼ ¾ê±âÇÏ°íÀÚÇÕ´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ Áø¥ģ±¸´Â´ç½ÅÀÇ ¹®Á¦µé¿¡ ´ëÇؼ µµ¿ÍÁÖ°íÀÚÇÏÁö¿ä! ±×³ÉÄ£±¸´Â ´ç½Å°ú ½Ç¶ûÀ̸¦ ¹ú¿´À»¶§.. ¿ìÁ¤Àº ³¡³µ´Ù°í »ý°¢ÇÕ´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ Áø¥ģ±¸´Â ³ªÁß¿¡ Àüȸ¦Çؼ ¸ÕÀú »ç°ú¸¦ ÇÏÁö¿ä.±×³ÉÄ£±¸´Â Ç×»ó ´ç½ÅÀÌ Àڽſ·¿¡ ÀÖ¾îÁÖ±æ¹Ù¶ø´Ï´Ù.ÇÏÁö¸¸ Áø¥ģ±¸´Â ÀÚ½ÅÀÌ ´ç½Å¿·¿¡ ÀÖ¾îÁֱ⸦¹Ù¶óÁö¿ä! [ÁÁÀº±Û ñé¿¡¼]
Ä£±¸
,
ÁÁÀº±Û
µ¡±Û
(1)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
Áö³ 99³âµµ¿¡ ÇÑ È¸»ç¿¡¼ °°ÀÌ ´Ù³æ´ø ¾ð´Ïµé.. ¿µ¹Ì, ÁøÇå, ÇöÁ¤, Çö°æ, ¹ÌÈñ, ³ª. ÀÌ·¸°Ô 6¸íÀÌ´Ù.. ȸ»ç¿¡¼± µÑ¾¿ Ä£Çß¾ú´Âµ¥ ´Ùµé Åð»çÇϱ¸¼± ¸ðÀӵΠ¸¸µé±¸.. ±× ¸ðÀÓÀÌ ¾ÆÁ÷±îÁö À¯Áö µÇ´Â°Å º½ ¾ÕÀ¸·Îµµ °è¼Ó °°ÀÌ ÇÒ²¨ °°¾Æ.. ±×¶§¸¸ Çصµ Á©·ç Å«¾ð´Ï°¡ 26»ìÀ̾ú´Âµ¥.. ¹ú½á 30»ìÀÌ µÇ¾î¹ö·È³×.. ¤Ð.¤Ð ÁÖÀ§¿¡ ÁÁÀº ½Å¶û°¨ ÀÖÀ¸¸é ¿ì¸® ¾ð´ÏµéÁ» ¼Ò°³½ÃÄÑÁÖ¼¼¿ä ¿¹Àüº¸´Ù´Â ÀÚÁÖ ¸ø¸¸³ªÁö¸¸ Ç×»ó ¸¸³¯¶§ ¸¶´Ù ¿¹ÀüÀÇ ¸ð½À ±×·¡·ÎÀÎ ¾ð´Ïµé°ú ³ª. ¾Æ~ ¿¹ÀüÇÏ°í ´Þ¶óÁø°Ç.. ¸ðÀÓÀÇ ÀοøÀÌ Á¶±Ý ´Ã¾ú´Ù´Â°Å ^^ »çÁø¿¡´Â ¾ø´Â ÇöÁ¤¾ð´Ï°¡ ÀÌ»Û µþ ÁÖÈñ¿Í Áö~Áö³ ¸ðÀÓºÎÅÍ °°ÀÌ ³ª¿Â´Ù. Á¶¸¸°£ Çö°æ¾ð´ÏµÎ ¼¿¬À̶û °°ÀÌ ³ª¿Ã²¨ °°´Ù.. ^^ ´Ùµé º¸±¸ ½Í±º. Áö³ 8¿ù¿¡ º¸±¸¼± ¸øº»°Å °°Àºµ¥.. ³Ñ³Ñ ±Ã±ÝÇÏ´Ù. ¿ì¸® ÁÖÈñ¶û ¼¿¬ÀÌ°¡ ¾ó¸¶³ª ÄÇ´ÂÁö ^^ ´ÙÀ½ ¸ðÀÓÀ» ±â¾àÇϸç.. À̹ø´Þ¿£ ²Àº¸ÀÚ±¸.. ¾ð´Ïµé..
¸ðÀÓ
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
°Ç°ÇÏ°Ô ¿À·¡ »ç´Â 30°¡Áö ¹æ¹ý2003³â »õÇظ¦ ¸Â¾Æ ¿µ±¹ ÀÏ°£ ÀεðÆæ´øÆ®°¡ 1ÀÏ(ÇöÁö½Ã°£) °Ç°ÇÏ°Ô, ¿À·¡ »ç´Â ¹æ¹ý 30°¡Áö¸¦ ¼Ò°³Çß´Ù.1.¸¶´ÃÀ» ÇÏ·ç 1~2¾Ë Á¤µµ ¼·ÃëÇ϶󸶴ÃÀÌ ³ëÈ ¹æÁö¿Í ¼ö¸í ¿¬Àå¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â °ÍÀº °¢Á¾ ½ÇÇèÀ» ÅëÇØ ÀÌ¹Ì Áõ¸íµÈ ¹Ù ÀÖ´Ù.ÇÏ·ç¿¡ 5§¢ÀÇ ¸¶´ÃÀ» ¼·ÃëÇÏ¸é °¢Á¾ Áúº´À» À¯¹ßÇϴ ü³» À¯ÇØ ÈÇй°ÁúÀ» 48%±îÁö °¨¼Ò½Ãų ¼ö ÀÖ°í ¾ÏÀ̳ª ¸é¿ªÃ¼°è ÀÌ»ó, °üÀý¿° µîÀ» ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù.±â¾ï·Â °¨¼Ò³ª ³ú ±â´É ÀúÇÏ·Î ÀÎÇÑ Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.2.Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ Ç϶ó¸ÅÀÏ ÀÏÁ¤ °Å¸®¸¦ »êÃ¥Çϰųª ÁÖ 3ȸ Á¤µµ Àû´çÇÑ ¿îµ¿À» ÇÏ¸é »À°¡ Æ°Æ°ÇØÁö´Â °ÍÀº ¹°·Ð ½ÉÀåÁúȯ ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµç´Ù.»êÃ¥À» ÇÒ ¶§´Â Àû´çÇÑ ±äÀå°¨ÀÌ ´À²¸Áú Á¤µµ·Î ºü¸¥ °ÉÀ½À¸·Î ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.3.Á¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹° ¼·Ã븦 ´Ã·Á¶óÁ¤Á¦ÇÏÁö ¾ÊÀº °î¹°·Î ¸¸µç À½½ÄÀ» ÁÖ 4ȸ Á¤µµ ¼·ÃëÇÏ¸é ¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀ» 40% ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.4.¾ßä¿Í °úÀÏÀ» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó¾ß䳪 °úÀÏÀ» ÇÏ·ç 5Â÷·Ê ¸Ô¾îÁÖ¸é ³úÁ¹ÁßÀ̳ª, ½ÉÀ庴, ¾Ï, ´ç´¢º´ µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ°í ¿©¼ºÀÇ °æ¿ì À¯¹æ¾Ï À§ÇèÀ» Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.ƯÈ÷ Å丶Å䳪 Æ÷µµ, ºê·ÎÄݸ® µîÀ» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.5.ÆнºÆ®ÇªÆ® ¼·Ã븦 ÁÙ¿©¶óÇܹö°Å³ª °¨ÀÚ Æ¢±è µîÀÇ ÆнºÆ®Çªµå´Â Ä®·Î¸®°¡ ³ôÀºµ¥´Ù ¿µ¾ç ºÒ±ÕÇüÀ» ÃÊ·¡ÇÒ À§ÇèÀÌ Å©´Ù.ÀÌ·± À½½ÄÀ» ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ» °æ¿ì °ü»óµ¿¸Æ ÁúȯÀ̳ª ³úÁ¹Áß, ½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Ä¿Áø´Ù.6.»ý¼±À» ¸¹ÀÌ ¸Ô¾î¶ó¿¬¾î³ª ÂüÄ¡, Á¤¾î¸® µîÀÇ »ý¼±¿¡ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿À¸Þ°¡-3 Áö¹æ»êÀº Ç÷Àü »ý¼ºÀ» ¹æÁöÇÏ°í »ý¼± ±â¸§Àº ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ °ÈÇÑ´Ù.ÇÑ ´Þ¿¡ ÇÑ ¹ø Á¤µµ¸¸ »ý¼±À» ¸Ô¾îµµ ½ÉÀ庴 ¿¹¹æ¿¡ Ź¿ùÇÑ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù´Â »ç½ÇÀÌ ÀÌ¹Ì ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁø ¹Ù ÀÖ´Ù.7.¼Ò±ÝÀ» Àû°Ô ¸Ô¾î¶ó¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO)°¡ ³»³õÀº 1ÀÏ ¿°ºÐ ¼·Ãë ±ÇÀå·®Àº 5§·ÀÌÇÏ·Î µÅ ÀÖ´Ù.À½½ÄÀ» Áö³ªÄ¡°Ô Â¥°Ô ¸ÔÀ» °æ¿ì ½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹ÁßÀÇ À§ÇèÀÌ ³ô¾ÆÁö¹Ç·Î °¢º°È÷ À¯ÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.8.Àû´ç·®ÀÇ ¿ÍÀÎÀ» ¸¶¼Å¶óÇÏ·ç 2ÀÜ Á¤µµÀÇ ¿ÍÀÎÀº °¨±â¸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ¾ÏÀ̳ª Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.°Ç°À» »ý°¢ÇÑ´Ù¸é ¸ÆÁÖº¸´Ù´Â ¿ÍÀÎÀ» ¸¶½Ã´Â ÆíÀÌ ³´´Ù. ±×·¯³ª ¿ÍÀεµ 1ÁÖÀÏ¿¡ 30ÀÜ ÀÌ»óÀ» ¸¶½Ç °æ¿ì ¿ÀÈ÷·Á °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÎ µÉ ¼ö ÀÖÀ½À» ¾Ë¾Æ¾ß ÇÑ´Ù.¹«¾ùÀ̵ç Áö³ªÃļ ÁÁÀº °ÍÀº ¾ø´Ù.9.ÇÏ·ç 2ÀÜ Á¤µµ Ä¿ÇǸ¦ ¸¶¼Å¶óÇÏ·ç¿¡ Ä¿ÇǸ¦ 2ÀÜ Á¤µµ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº °áÀå¾Ï ¹ß»ý À§ÇèÀÌ 25% ÁÙ¾îµé°í, ´ã¼®Àº 45%, °£°æº¯Àº 80%, õ½ÄÀº 25%, ÆÄŲ½¼º´ ¹ßº´ À§ÇèÀº 50~80%±îÁö ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Í ÀÖ´Ù.ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼º Áß °íÇ÷¾ÐÀ¸·Î °í»ýÇÏ´Â »ç¶÷À̶ó¸é Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ Ä¿ÇÇ°¡ ÁÁ´Ù.±×·¯³ª ¿ª½Ã ÇÏ·ç 11ÀÜ ÀÌ»ó Ä¿ÇǸ¦ ¸¶½Ã´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù.10.Â÷¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¶óÂ÷¸¦ ¸¹ÀÌ ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ ½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§ÇèÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù.11.üÁßÀ» ÁÙ¿©¶ó°úüÁßÀÎ »ç¶÷Àº Ç¥ÁØüÁß¿¡¼ 1§¸ ÃÊ°úÇÒ ¶§¸¶´Ù ¼ö¸íÀÌ 20ÁÖ¾¿ ´ÜÃàµÈ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Â ¹Ù ÀÖ´Ù. üÁú·®Áö¼ö(BMI, ¸ö¹«°Ô(kg)¸¦ ½ÅÀå(m)ÀÇ Á¦°öÀ¸·Î ³ª´« °ª)°¡ 25¸¦ ³Ñ´Â »ç¶÷À̶ó¸é üÁßÀ» ÁÙÀ̱â À§ÇÑ ³ë·ÂÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.12.¹«¸®ÇÑ Ã¼Áß °¨·®Àº ÇÇÇ϶ó»ìÀÌ ÂÈ´Ù°í Çؼ ÇѲ¨¹ø¿¡, ¹«¸®ÇÏ°Ô °¨·®À» ÇÏ°Ú´Ù´Â »ý°¢Àº ¹ö·Á¾ß ÇÑ´Ù. ½±°í ÆíÇÏ°Ô »ìÀ» »©´Â ¹æ¹ý °°Àº °Ç ¾ø´Ù. Àå±âÀûÀÎ °èȹÀ» ¼¼¿ö ¿·® ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ°í ²ÙÁØÈ÷ ¿îµ¿À» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.13.ÄÝ·¹½ºÅ×·Ñ ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãç¶ó½ÉÀ庴À̳ª ³úÁ¹ÁßÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ À̺¸´Ù ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ¾ø´Ù. Æ÷ÈÁö¹æÀ̳ª ÄÝ·¹½ºÅ×·ÑÀÌ Àû°Ô ÇÔÀ¯µÈ À½½Ä À§ÁÖ·Î ½Ä´ÜÀ» Â¥°í Áö¹æ ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.14.¾Æ½ºÇǸ°ÁøÅëÁ¦·Î¸¸ ¾Ë°í ÀÖ´Â ¾Æ½ºÇǸ°ÀÌ ½ÇÁ¦·Î °áÀå¾ÏÀ̳ª À§¾Ï, Á÷Àå¾Ï, Àü¸³¼±¾Ï µîÀ» ¿¹¹æÇϴµ¥ È¿°ú°¡ ÀÖÀ½ÀÌ °¢Á¾ ¿¬±¸¸¦ ÅëÇØ ¹àÇôÁö°í ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª ¾Æ½ºÇǸ°À» º¹¿ëÇϱâ Àü¿¡ ¹Ýµå½Ã ´ã´ç ÀÇ»ç¿ÍÀÇ »ó´ãÀ» °ÅÃÄ¾ß ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀ» ±â¾ïÇØ¾ß ÇÑ´Ù.15.ÀÚÁÖ ¼º°ü°è¸¦ °¡Á®¶ó.¹Ì±¹ÀÇ ÇÑ ¿¬±¸ÆÀÀÌ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀÚ·á¿¡ ÀÇÇϸé 1ÁÖÀÏ¿¡ 2Â÷·Ê ÀÌ»ó ¼º°ü°è¸¦ °®´Â »ç¶÷Àº ü³» ¸é¿ªÃ¼°è°¡ °È µÅ °¨±â¿¡ ´ú °É¸®´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¶Ç ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 3Â÷·Ê ÀÌ»ó ¼º°ü°è¸¦ °®´Â »ç¶÷Àº ±×·¸Áö ¾ÊÀº »ç¶÷¿¡ ºñÇØ 10³â Á¤µµ Àþ¾îº¸Àδٴ ¿¬±¸ ÀÚ·áµµ ÀÖ´Ù.16.ÀڽŸ¸ÀÇ ½ºÆ®·¹½º ÇؼҹýÀ» °³¹ßÇ϶ó½ºÆ®·¹½º´Â ¸¸º´ÀÇ ±Ù¿øÀÌ´Ù. °úµµÇÑ ±äÀåÀ̳ª ½ºÆ®·¹½º°¡ Àå±â°£ ÃàÀûµÇ¸é Á¤½ÅºÐ¿À̳ª ºÒ¾ÈÀå¾Ö, ¿ì¿ïÁõ µî Á¤½Å ÁúȯÀ» À¯¹ßÇÒ °¡´É¼ºÀÌ ³ô¾ÆÁö°í ¾Ë·¹¸£±â¼º ÁúȯÀ̳ª ·ù¸ÓƼ½º¼º Áúȯ, ½ÉÀåÇ÷°ü°è ÁúȯÀ» ¾ÎÀ» °¡´É¼ºµµ Ä¿Áø´Ù.1ÁÖÀÏ¿¡ 3Â÷·Ê Á¤µµ '°Ý·ÄÇÑ' ¿îµ¿À» ÇÏ¸é ½ºÆ®·¹½º Çؼҿ¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.17.´ã¹è¸¦ ²÷¾î¶ó°Ç°ÇÏ°Ô »ì°í ½Í´Ù¸é ¾î¶² ¼ö´ÜÀ» µ¿¿øÇؼ¶óµµ ´ã¹è¸¦ ²÷¾î¾ß ÇÑ´Ù.18.ÀÔ³¿»õ¸¦ ¾ø¾Ö¶óÀÔ³¿»õ´Â ÀÔ ¼ÓÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ·Î ÀÎÇØ »ý±â´Â °æ¿ì°¡ ´ëºÎºÐÀÌ´Ù. ½Ä»ç ÈÄ ¹Ýµå½Ã ¾çÄ¡Ä¥À» ÇÏ°í, ¾çÄ¡ÁúÀ» ÇÒ ¶§ Ä©¼Ö·Î Çú¹Ù´ÚÀ» ¹®Áú·¯ ÁÖ¸é ÀÔ³¿»õ Á¦°Å¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. Á¤±âÀûÀ¸·Î Ä¡°ú¸¦ ã¾Æ °ËÁøÀ» ¹Þ´Â °Íµµ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.19.³ë·¡¸¦ ºÒ·¯¶ó»ç¶÷µé°ú ¾î¿ï·Á ³ë·¡¸¦ ºÎ¸£¸é ½ºÆ®·¹½º ÇؼҴ ¹°·Ð ¿ì¿ïÁõÀ̳ª ´ëÀΰøÆ÷Áõ, ºÒ¾È Àå¾ÖÄ¡·á¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù. ¹°·Ð ¾Ç±â ¿¬ÁÖ¸¦ ÇÔ²² ÇÑ´Ù¸é ±Ý»ó÷È.20.Äà³ë·¡¸¦ Èï¾ó°Å·Á¶óÄà³ë·¡¸¦ Èï¾ó°Å¸®¸é ±âµµ´Â ¹°·Ð Äà¼ÓÀÇ °ø±â È帧ÀÌ »¡¶óÁ® Ãà³óÁõ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù.°¨±â·Î ÄÚ°¡ ¸·Èù °æ¿ì¿¡µµ Äà³ë·¡¸¦ ºÎ¸£¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀÌ Àü¹®°¡µéÀÇ Á¶¾ðÀÌ´Ù.21.ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇ϶óÀáÀº ü³» ¸é¿ªÃ¼°è¸¦ À¯ÁöÇϴµ¥ Çʼö ¿ä°ÇÀÌ´Ù. ¹Ì±¹ ÇÇÃ÷¹ö±×´ëÇÐ ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¼ö¸é½Ã°£ÀÌ ÂªÀº »ç¶÷Àº ÃæºÐÇÑ ¼ö¸éÀ» ÃëÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ Æ¯Á¤ÇÑ ÀÏÀ̳ª »ç¹°¿¡ ÁýÂøÇÏ´Â Áõ»óÀ» º¸ÀÌ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹Àº °ÍÀ¸·Î Á¶»çµÆ´Ù.Àû´çÇÑ ¼ö¸é ½Ã°£¿¡ ´ëÇؼ´Â ÀÇ°ßÀÌ ºÐºÐÇÏÁö¸¸ »ç¶÷¸¶´Ù Á¶±Ý¾¿ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù.¾Æħ¿¡ ÀϾÀ» ¶§ 'Àß Àä´Ù'´Â ´À³¦ÀÌ µé Á¤µµ, ³· ½Ã°£¿¡ Á¹¸®Áö ¾ÊÀ» Á¤µµ·Î ÀÚ´Â °ÍÀÌ Àڽſ¡°Ô °¡Àå ¾Ë¸ÂÀº ¼ö¸é ½Ã°£ÀÌ´Ù.22.ºñŸ¹ÎÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇ϶óº¹ÇÕºñŸ¹ÎÁ¦¸¦ ¸ÅÀÏ º¹¿ëÇÏ¸é ½ÉÀ庴 ¹ßº´ À§ÇèÀÌ ÁÙ¾îµé°í °áÀå¾ÏÀÇ °æ¿ì ¹ßº´ À§ÇèÀ» 85%±îÁö ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¶Ç Ä¡¸Å ¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ ÀÓ½ÅÇÑ ¿©¼ºÀÌ ºñŸ¹Î B º¹ÇÕüÀÎ ¿±»êÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÒ °æ¿ì ÀӽŠÁßµ¶À̳ª Ãâ»ê½Ã ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¢Á¾ À§ÇèÀ» Å©°Ô ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù.±×·¯³ª Àü¸³¼±¾Ï ȯÀÚ¶ó¸é °úµµÇÑ ºñŸ¹Î ¼·Ãë°¡ ¿ÀÈ÷·Á ÇØ·Î¿ï ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î À¯ÀÇÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.23.ÇǺΰü¸®¿¡ ½Å°æ ½á¶ó°ÇÑ ÇÞºûÀ̳ª Â÷°¡¿î °ø±â¿¡ ÇǺθ¦ ¹«¹æºñ·Î ³ëÃâ½ÃÅ°´Â °ÍÀº °¢Á¾ Áúº´ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇØ Áö´Â °Í ¿ª½Ã ÇǺΠÁúȯÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.À̸¦ ¸·±â À§ÇØ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦³ª º¸½ÀÁ¦¸¦ »ç¿ë, ÇǺθ¦ º¸È£ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.24.Ä¡¾Æ °Ç°¿¡ À¯ÀÇÇ϶óÀÔ ¼Ó ¹ÚÅ׸®¾Æ³ª Ä¡¼® Á¦°Å¸¦ ÅëÇØ ÀÕ¸ö ÁúȯÀ» ¿¹¹æÇØ¾ß ÇÑ´Ù. »ç°ú³ª ¿À·»Áö, ´ç±Ù µî ¼¶À¯ÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ °úÀÏÀ̳ª ¾ß並 ¾Ã¾î ¸ÔÀ¸¸é ¾ó·èÀ» Çü¼ºÇÏ´Â ÀÔ ¼Ó ¹ÚÅ׸®¾Æ¸¦ ¿¹¹æÇØ Ä¡¾Æ¸¦ ÇϾé°Ô À¯ÁöÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ½º³¼À̳ª ´çºÐ ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ä¼Ò´Â ÃæÄ¡ÀÇ ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î °¡´ÉÇÏ¸é ¼·Ã븦 ÁÙÀÌ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.25.¹è¿ìÀÚ¸¦ ½ÅÁßÈ÷ ¼±ÅÃÇ϶ó50´ë ³²¼ºÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ Á¶»ç °á°ú¸¦ º¸¸é ¾Æ³»°¡ °Ç°ÇÏÁö ¾ÊÀº »ç¶÷Àº ¾Æ³»°¡ °Ç°ÇÑ »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °Ç°¿¡ ÀÌ»óÀÌ ÀÖÀ» °¡´É¼ºÀÌ 6¹è³ª ³ôÀº °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ¹è¿ìÀÚÀÇ °Ç°ÀÌ °ð ³ªÀÇ °Ç°ÀÓÀ» ÀνÄÇØ¾ß ÇÑ´Ù.26.¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¶óÇÏ·ç¿¡ ¹°À» 6ÀÜ ÀÌ»ó ¸¶½Ã´Â »ç¶÷Àº 2ÀÜ ÀÌÇÏÀÇ ¹°À» ¸¶½Ã´Â »ç¶÷¿¡ ºñÇØ °áÀå¾Ï¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Àý¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. ¼ºÀÎ ³²¼ºÀÇ °æ¿ì ÇÏ·ç 2.9¸®ÅÍ(¾à 12ÀÜ), ¿©¼ºÀº 2.2¸®ÅÍÀÇ ¼öºÐÀ» ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¼Òº¯ÀÌ Áö³ªÄ¡°Ô ³ë¶õ»öÀ» ¶î °æ¿ì ¹°À» ¸¹ÀÌ ¸¶¼Å¾ß ÇÑ´Ù.27.ħ´ë »ç¿ë¿¡ ÁÖÀÇÇ϶óħ´ë¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â »ç¶÷ Áß¿¡ ¿äÅëÀ» È£¼ÒÇÏ´Â »ç¶÷ÀÌ ¸¹´Ù. ħ´ë¿¡ ´©¿ö Áö³»´Â ½Ã°£À» °¡´ÉÇÑ ÁÙÀÌ°í ¿îµ¿À» ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß ¿äÅëÀ» ¸·À» ¼ö ÀÖ´Ù.28.¼¿·¹´½(Selenium)À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇ϶󹫱⹰ÀÇ ÀÏÁ¾ÀÎ ¼¿·¹´½À» ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °¥Ä¡, ¿¬¾î, ÂüÄ¡, ±¼, »õ¿ì µî¿¡ ¸¹ÀÌ µé¾î ÀÖ´Â ¼¿·¹´½Àº ³ëȹæÁö ¹°Áú·Î Ç×¾Ï È¿°úµµ ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.29.Ä£±¸¿Í ¸¹Àº ½Ã°£À» º¸³»¶ó65¼¼ ÀÌ»ó ³ëÀÎÀÇ °æ¿ì Ä£±¸µé°ú À̾߱⸦ ¸¹ÀÌ Çϰųª »çȸ È°µ¿À» ÇÔ²² ÇÒ °æ¿ì Ä¡¸Å¿¡ °É¸± À§ÇèÀÌ Å©°Ô ÁÙ¾îµç´Ù.30.Á÷¾÷À» ¹Ù²ã¶óÀÌ ¸ðµç °Í ÀÌ¿Ü¿¡ Á÷¾÷À» ÇÑ ¹ø ¹Ù²ã º¸´Â °Íµµ ÁÁ°Ú´Ù. Áö±Ý ÇÏ°í ÀÖ´Â ÀÏ¿¡ Èï¹Ì¸¦ ´À³¢Áö ¸øÇϰųª ½ºÆ®·¹½º°¡ ½ÉÇÏ´Ù¸ç Á» ´õ È°µ¿ÀûÀÎ ÀÏÀ» ã¾Æ º¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.
µ¡±Û¾²±â
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
Áö±Ý ¾Ë°í ÀÖ´Â °É ±×¶§µµ ¾Ë¾Ò´õ¶ó¸é ³» °¡½¿ÀÌ ¸»ÇÏ´Â °Í¿¡ ´õ ÀÚÁÖ ±Í ±â¿ï¿´À¸¸®¶ó. ´õ Áñ°Ì°Ô »ì°í, ´ú °í¹ÎÇßÀ¸¸®¶ó. ±Ý¹æ Çб³¸¦ Á¹¾÷ÇÏ°í ¸ÓÁö¾Ê¾î Á÷¾÷À» °¡Á®¾ßÇÑ´Ù´Â °É ±ú´Ý¾ÒÀ¸¸®¶ó. ¾Æ´Ï, ÀÌ·± °ÍµéÀº ±×³É Àؾî¹ö·ÈÀ¸¸®¶ó. ´Ù¸¥ »ç¶÷µéÀÌ ³ª¿¡ ´ëÇØ ¸»ÇÏ´Â °Í¿¡´Â ½Å°æ¾²Áö ¾Ê¾ÒÀ¸¸®¶ó. ±× ´ë½Å ³»°¡ °¡Áø »ý¸í·Â°ú ´Ü´ÜÇÑ ÇǺθ¦ ´õ °¡Ä¡ÀÖ°Ô ¿©°åÀ¸¸®¶ó ´õ¸¹ÀÌ ³î°í, ´ú ÃÊÁ¶ÇßÀ¸¸®¶ó ÁøÁ¤ÇÑ ¾Æ¸§´Ù¿òÀº ÀÚ½ÅÀÇ ÀλýÀ» »ç¶ûÇϴµ¥ ÀÖÀ½À» ±â¾ïÇßÀ¸¸®¶ó ºÎ¸ð°¡ ³¯ ¾ó¸¶³ª »ç¶ûÇϴ°¡¸¦ ¾Ë°í ¶ÇÇÑ ±×µéÀÌ ³ª¿¡°Ô ÃÖ¼±À» ´ÙÇÏ°í ÀÖÀ½À» ¹Ï¾úÀ¸¸®¶ó »ç¶û¿¡ ´õ ¿ÁßÇÏ°í ±× °á¸»¿¡ ´ëÇؼ± ´ú °ÆÁ¤ÇßÀ¸¸®¶ó ¼³·É ±×°ÍÀÌ ½ÇÆзΠ³¡³´ÙÇصµ ´õ ÁÁÀº ¾î¶²°ÍÀÌ ±â´Ù¸®°í ÀÖÀ½À» ¹Ï¾úÀ¸¸®¶ó ³ª´Â ¾î¸°¾ÆÀÌó·³ ÇൿÇÏ´Â °É µÎ·Á¿öÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ¸¸®¶ó ´õ ¸¹Àº ¿ë±â¸¦ °¡Á³À¸¸®¶ó ¸ðµç »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÁÀº¸éÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ±×°ÍµéÀ» ±×µé°ú ÇÔ²² ³ª´³À¸¸®¶ó Áö±Ý ¾Ë°í ÀÖ´Â °É ±×¶§µµ ¾Ë¾Ò´õ¶ó¸é ³ª´Â ºÐ¸íÄÚ ÃãÃß´Â ¹ýÀ» ¹è¿üÀ¸¸®¶ó ³» À°Ã¼¸¦ ÀÖ´Â ±×´ë·Î ÁÁ¾ÆÇßÀ¸¸®¶ó. ³»°¡ ¸¸³ª´Â »ç¶÷À» ½Å·ÚÇÏ°í ³ª ³ª¿ª½Ã ´©±º°¡¿¡°Ô ½Å·ÚÇÒ ¸¸ÇÑ »ç¶÷ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸®¶ó ÀÔ¸ÂÃãÀ» Áñ°åÀ¸¸®¶ó Á¤¸»·Î ÀÚÁÖ ÀÔÀ» ¸ÂÃèÀ¸¸®¶ó ºÐ¸íÄÚ ´õ °¨»çÇÏ°í ´õ ¸¹ÀÌ ÇູÇØ ÇßÀ¸¸®¶ó Áö±Ý ³»°¡ ¾Ë°í ÀÖ´Â °É ±×¶§µµ ¾Ë¾Ò´õ¶ó¸é ..............[Å´¹ú¸® Ä¿¹ö°Å]
ÁÁÀº±Û
,
°¨µ¿
µ¡±Û
(2)
|
Æ®·¢¹é°É±â
|
ÃßõÇϱâ
½Å°íÇϱâ
ÀÌ °Ô½Ã¹°À»..
1
[2]
Á¦¸ñ + ³»¿ë
À̸§
ű×
°Ë»ö