[블로그 - 인터넷 속 또 다른 나의 발견] 행복한 우리 수현이네 방~~

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닥터세닥

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칫솔질은 식후에 꼭 해야 하며, 특히 점심 식사 후에도 칫솔질을 하여야 합니다. 자는 동안에 구강내 세균의 활동이 가장 왕성하므로 잠자리에 들기 전에는 반드시 이를 닦아야 합니다.칫솔질은 음식물 찌꺼기와 프라그를 제거해 줍니다.프라그란 치아에 끈적끈적하게 붙어있는 거의 무색의 얇은 막으로 이 프라그가 충치(치아우식)과 잇몸병의 주원인입니다. 부드럽고 끝이 둥근모를 가진 머리가 작은 칫솔을 사용합니다. 3개월마다 칫솔을 교환해야 하며 솔이 닳았을 때는 즉시 교환해 주어야 합니다. 칫솔의 선택 ① 칫솔의 머리부분은 일반적으로 어금니치아를 2개 내지 3개 정도 덮을 수 있는 크기가 적당하며 털의 단면 모양은 수평인 것이 좋습니다. 털의 다발이 듬성듬성 나있는 것이나, 단면이 오목하거나 볼록한 것은 어느 특정 치아 부위는 효과적으로 닦을 수 있으나 전체 치아를 고르게 닦기에는 효율적이지 못합니다.② 칫솔모는 나일론으로 된 중등도의 탄력을 가진 칫솔이 좋습니다. 너무 부드러운 칫솔은 치면 세균막을 제대로 잘 제거하지 못하므로 칫솔질의 효과가 떨어집니다. 반대로 너무 빳빳한 칫솔을 사용하면 오랜 세월 사용시 치아에 마모증을 일으킬 가능성도 있습니다.(칫솔의 사용기간 일반적으로 칫솔은 하루에 두 세번씩 사용할 때 2개월 내지 3개월정도 후에는 새 것으로 교환해야 합니다.) ③ 손잡이의 형태도 일직선이거나 약간 구부러져 있는 것이 좋습니다. 하지만 지나치게 구부러져 있는 칫솔이나 아치형의 손잡이는 오히려 불편하거나 잘못 사용시 위해 작용을 줄 가능성도 있습니다. 바른 칫솔질 1. 칫솔을 45도 각도로 하여 치아를 닦습니다.잇몸과 치아사이에 칫솔모가 닿게 합니다. 원을 그리듯이 부드럽게, 마시지 하는 동작으로 , 아래 위로 닦습니다. (1번 그림) 2. 그 다음 치아의 안쪽면, 어금니 부위의 씹는 면을 닦습니다 .앞니의 안쪽을 닦기 위해 잇솔을 직각으로 세우고 위 아래로 움직이며 이때는 잇솔의 앞 부분을 사용합니다. (2,3번 그림) 3. 마지막으로 혀를 닦습니다.혀의 세균을 없애며 입냄새도 없어지게 됩니다.

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