◇ 오징어식해
재료
오징어 작은 것 5마리, 무 1개, 엿기름 50g, 기장 1컵, 쌀 1/3컵, 고춧가루 1.5컵, 대파 1대, 다진 마늘 4큰술, 생강 1큰술, 액젓 5큰술, 소금 1큰술
만드는 법
1. 무는 손가락 굵기로 잘라 소금에 절여 물기를 짜준다.
2. 오징어는 내장을 제거하고 채 썬다.
3. 대파는 송송 썬다.
4. 기장과 쌀은 불려서 고두밥을 짓는다.
5. 엿기름은 체에 친다.
6. 고두밥을 식혀서 엿기름가루를 섞어 준다.
7. 6에 무, 고춧가루, 다진 마늘, 대파, 생강을 넣어 버무리고 액젓과 소금으로 간한다.
8. 버무린 식해를 밀폐용기에 넣고 실온에서 2일, 냉장고에서 3일 삭혀 먹는다.
‘오징어식해’다. 오징어를 엿기름으로 삭혀서 먹으니 소화에도 도움이 된다.
적정한 양으로 싱겁게 만들어 오래 두지 않고 빨리 먹는 것이 맛도 좋고 건강에도 좋다.
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