³» ºí·Î±× °¡±â  ¤Ó  ³» ºí·Î±× ±Û¾²±â  ¤Ó   ³»Ä£±¸ ºí·Î±×   ¤Ó  ºí·Î±× »êÃ¥  ¤Ó   
»çÇʱÍÁ¤ [ ÞÀù±Ïýïá] [ Ú¸Ú« ]
ÁöÇý´Â Áö½Ä °ú °ßÁÙ¼ö ¾øÀ» ¸¸Å­ °í±ÍÇÑ °ÍÀÌ¸ç ¹Ù¸¥±æ¿¡¼­ ¹þ¾î³ªÁö ¾Ê°Ô ÇÑ´Ù . Áö½ÄÀº ¹Ù¸¥±æÀ» ¾Ë°ÔÇϳª ÁöÇý°¡ ±× ±æÀ» ½ÇÁ·ÇÏÁö ¾Ê°í ÇàÇÏ°Ô Çϴ°ÍÀÌ´Ù http://blog.azoomma.com/finger310/
 
¹Ì¹Ì(finger310)
¹ÏÀ½,¼Ò¸Á,»ç¶û, ±× Áß¿¡ Á¦ÀÏÀº »ç¶ûÀ̶ó.
 
ÃÖ±Ù ¹æ¹®ÀÚ
Áñ°Üã±â
  • ³ªÀÇÁý
today 0   |   total 13658
  9 ¸í¿¡°Ô Áñ°Üã±â
  10 ȸ ½ºÅ©·¦ µÇ¾ú½À´Ï´Ù
¹æ¸í·Ï
 
¡Ø ·Î±×ÀÎÇÑ »ç¶÷¿¡°Ô¸¸ ±Û¾²±â¸¦ Çã¿ëÇϰí ÀÖ½À´Ï´Ù. ·Î±×ÀÎÇØÁÖ¼¼¿ä.
  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/26 13:44  

- ÅÎ °üÀý ¹®Á¦ -

¿ÞÂÊ ¾Æ·¡ ¾î±Ý´Ï¿Í ÀÔõÀåÀÌ ¾ÆÇÁ°í µÎÅë°ú ¸ñ¡¤¾î±ú ÅëÁõÀÌ °è¼ÓµÆ´Ù. óÀ½¿£ ÃæÄ¡ Å¿À¸·Î »ý°¢, Ä¡°ú¸¦ ã¾Æ ÃæÄ¡¸¦ ¸ðµÎ Ä¡·áÇßÁö¸¸ ÅëÁõÀÌ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê¾Ò´Ù

°æÈñ´ëÄ¡°úº´¿ø ±¸°­³»°ú ¾î±Ô½Ä ±³¼ö


ħ ¸ÂÀ¸¸é Á÷¹æÀ¸·Î ³´½À´Ï´Ù. Trigger Point¸¦ Ç®ÁÙ ÇÏ´Â ÇÑÀǻ縦 ¸¸³ª¸é °£´ÜÈ÷ ÇØ°áµË´Ï´Ù.
²¿¸®¸» ¾²±â

  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/25 03:40  

¿ì¾û´ç±Ùä .»ý°­Ã» . °¡½Ã¿À °¥ºñ.

¿Àµ¿³ª¹« Ç׾Ƹ®,

º¸¸®°Ü + ¹Ð = µù±âÀå

»ÍÀÙÀ徯Âî = »ÍÀÙ + µù±âÀå

²¿¸®¸» ¾²±â

  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/25 01:12  

[ Ã̺ÎÀÇ Àϱ⠺ê·Î±× ]

- Äᳪ¹° Âò ¸¸µé±â -

http://blog.daum.net/hunymam2/1500


- ÀÍÀ» ¼ö·Ï ´õ ¸ÀÀÖ´Â ¹«Ã»±èÄ¡ -

http://blog.daum.net/hunymam2/1504


- ±èÀå±èÄ¡ ºñÀ²¾Ë¾Æº¸±â -

http://blog.daum.net/hunymam2/1505

- ½ÇÆØ¾ø´Â ¼öÀçºñ ¹ÝÁ× ¸¸µé±â -

http://blog.daum.net/hunymam2/1506

²¿¸®¸» ¾²±â

  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/21 05:44  

Áã°í±â ¿Í °³°í±â °ªÀÌ ¶Ù¾úµç ½Ã´ë

http://well.hani.co.kr/549337?_fr=mb2

²¿¸®¸» ¾²±â

  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/20 08:50  

Á¦Ã¶ ´ëºÀ°¨ È«½Ã ¸¸µå´Â¹ý

http://jejuin.tistory.com/1664

²¿¸®¸» ¾²±â

  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/20 08:40  

¾î¹¬ÅÁ¿¡ À̰ŠÇÑ ³Ö¾úÀ» »ÓÀε¥

http://board.miznet.daum.net/recipeid/63273

²¿¸®¸» ¾²±â

  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/20 08:25  

¼öµ¿Ä«¸Þ¶ó Çʸ§³Ö±â

http://kong-story.tistory.com/71

²¿¸®¸» ¾²±â

  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/20 08:24  

Ãß¿î °Ü¿ïÀ» ´ëºñÇÏ¿© »ý°­Â÷ ¸¸µé±â

http://board.miznet.daum.net/recipeid/63188

²¿¸®¸» ¾²±â

  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/20 08:20  

ºñ¾çµµ ²É¸êÄ¡¸¦ ¾Æ½Ã³ª¿ä

http://ecotopia.hani.co.kr/226807?_fr=mb2

²¿¸®¸» ¾²±â

  ¹Ì¹Ì | http://blog.azoomma.com/finger310/ 2014/11/20 07:10  

²ÇÄ¡±¹

±¸·æÆ÷¿¡¼­ ¸ÔÀº À½½Ä Áß °¡Àå ÀλóÀûÀÎ °ÍÀº ²ÇÄ¡±¹ÀÌ´Ù.

²ÇÄ¡±¹Àº ²ÇÄ¡ ¿Ü¿¡ ¿ì°ÅÁö¸¦ ²À ÁغñÇØ¾ß ÇÑ´Ù. ¸»¸° ¹«Ã» ¿ì°ÅÁö¸¦ »î¾Æ¼­ ÁغñÇϸé ÁÁÁö¸¸

±×·¸Áö ¾Ê´Ù¸é ¹èÃ߸¦ »î¾Æ¼­ »ç¿ëÇØµµ ±¦Âú´Ù.

²ÇÄ¡´Â ¸Ó¸®¸¦ ÀÚ¸£°í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ ²®ÁúÀ» ¹þ±â°í »ìÀ» Ä®·Î ´ÙÁ®¼­ Áغñ¸¦ ÇØ µÐ´Ù.

À̶§ »ì¦ ¾ó·Á¼­ ¼ÕÁúÇϸé ÁÁ´Ù. ¿äÁò¿¡´Â ¸Ó¸®¿Í ³»ÀåÀ» Á¦°ÅÇÏ°í »À° °¥¾Æ¼­ »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÑ´Ù.

¿ì°ÅÁö³ª »îÀº ä¼Ò¸¦ Àû´çÇÑ Å©±â·Î ½ä°í ´ëÆÄµµ ³ÖÀº ´ÙÀ½ ¹°À» Àû´çÈ÷ º×°í ¾ç³äÀ» ÇÊ¿äÇÑ ¸¸Å­ ³Ö´Â´Ù.

±èÀåÇÏ°í ³²Àº ¾ç³äÀ» ³ÖÀ¸¸é ÁÁ´Ù.


±¹¹°ÀÌ ²ú±â ½ÃÀÛÇÏ¸é ´ÙÁø ²ÇÄ¡¸¦ ³Ö´Â´Ù. ±×¸®°í ¸¶´ÃÀ» ´ÙÁ®¼­ ³ÖÀ¸¸é ¿Ï¼ºÀÌ´Ù. ¸ÀÀÌ Ãß¾îÅÁ°ú ºñ½ÁÇÏ´Ù ½Í¾ú´Âµ¥,

Æ÷Ç׿¡¼­´Â '²ÇÄ¡Ãß¾îÅÁ'À̶ó ºÎ¸£±âµµ ÇÑ´Ù.

»ý°¢º¸´Ù ºñ¸°³»°¡ ³ªÁö ¾ÊÁö¸¸ »êÃʸ¦ ³Ö¾î¼­ ¸Ô´Â´Ù. ¸·°É¸® ÇÑ º´À» ºñ¿ì±â Àü¿¡ ²ÇÄ¡±¹ÀÌ ¹Ù´ÚÀ» º¸¿´´Ù.

ÀÎ½É ÁÁÀº ¾î¸Ó´Ï°¡ ´ýÀ¸·Î ÇÑ ±×¸©À» ´õ ÁÖ¾ú´Ù. ¿¾³¯¿¡´Â ²ÇÄ¡·Î Á×µµ ²ú¿© ¸Ô¾ú´Ù¸ç ÀÚ¶ûÀ» µ¡ºÙ¿´´Ù. ±èÀåöÀÌ´Ù.

²ÇÄ¡Á£À» ³Ö¾î ¹ö¹«¸° µ¿ÇØ¾È ±èÄ¡ ¸À, ±× ¸ÀÀÌ ±Ã±ÝÇØÁø´Ù.


²¿¸®¸» ¾²±â

1761   [1762]   1763   1764   1765   1766   1767   1768   1769   1770