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들들이 맘(euny4567)

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외출

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우리 아이들 학교 끝나면 학원으로 순례를 한다. 
아이들 상상력을 자극하거나 창의적 사고를 할 시간적 여유가 얼마나 있을까? 
시간적인 여유가 적은 탓이 랄까, 한 가정에 한 자녀 또는 두 자녀를 둔 까닭인지, 부족함이 없는 환경을 만들기에 바쁘다. 
하루의 일과를 여러 개로 나누어 해야 아이들 쪼개진 시간 사이로 집중에, 아이의 스트레스도 생각하여야 된다. 
스트레스를 감소하게 하는 것으로 음식이나 뇌에 필요한 식품으로 도움을 는 것과 뇌를 자극하여 활동하게 하는 것에 관심을 가져 본다. 
 
<몸을 움직이는 운동을 하면 뇌세포에 산소와 영양을 담은 혈액이 더 잘 공급되고 늙은 신경세포 간에 연결된 망을 만들어낸다. 
또한 뇌에서 향신경성 물질이 만들어져 지적 능력을 향상시킨다. 때문에 운동을 하다 그만 두면 신경세포가 잘 작동하지하지 않게 된다.

요즘 머리 좋아지는 약이라고 많이 먹는다는데 사실 머리 좋아지는 약은 없다. 
다만 집중력을 도와준다든지 머리를 맑게 해준다든지 하는 먹거리가 있을 뿐이다. 스트레스를 많이 받는 사람은 집중력이 떨어진다. 
우울증에 걸린 사람들이 공부가 전혀 안 되는 것도 그 때문이다. 
스트레스 감소를 도와주는 것들은 돌미나리와 두충, 원추리, 대추, 연씨, 계피 등인데 반찬이나 차로 만들어 자주 먹으면 좋다. 미네랄 중에서도 칼슘이 부족하면 산만해지고 안정이 안 되기 때문에 칼슘이 풍부한 우유나 해조류, 견과류 같은 식품을 늘 먹는 것이 좋다.
 
뇌에 필요한 영양소인 단백질과 지질, 탄수화물을 골고루 잘 섭취하는 것이 가장 좋은 식생활인데 특히 아침에는 꼭 탄수화물을 먹어서 뇌 활동에 필수인 포도당을 공급해야 오전에 머리가 돌아간다. 
밥맛이 없으면 과일주스라도 마셔서 포도당을 먹어야하는 것이다. 지방은 뇌세포의 주재료이기 때문에 적당히 먹어야하는데 생선이나 참깨, 호두, 땅콩 같은 불포화지방산이 많은 식품으로 먹는 게 좋다. 
뇌세포를 만드는 벽돌인 단백질은 닭고기에 가장 많은데 곡류인 수수에도 많이 들어있다. 머리를 맑게하는 칼륨은 미역같은 해조류나 사과, 바나나 등에 많고 기억력과 사고력을 향상시키는 비타민 B1과 B2 등은 감자에 많아서 감자반찬은 자주 해 먹는 게 좋다.
 
두뇌발달에는 갑상선 호르몬이 관계해 요오드가 많은 해조류를 먹어야 하는데 일본에서도 이런 해조류를 특히 많이 먹는 지역에서 공부로 성공한 이들이 많이 나왔다는 얘기가 있다 
             국제대학 웰빙건강관리과 최송희 
                     (스포츠 조선) >
예부터 넘치느니 부족함이 났다고 했지만 현실감으로 완벽하게 채우려는 부모들이 많다. 
우리 아이가 최고여야 하는 강박증에 시달리는 현실 때문이리라고 본다. 
내 자녀에게 여백의 부족함으로 자녀의 빈 공간을 스스로 채워가게 하는 부모의 용기가 필요하다. 
그리고 부모의 몫으로 동기를 유발하여 스스를 자신의 주인이 되어야 하는 중요성을 깨닫도록 하게 한다.

유은열

건강

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편견에서 일상으로 
 
저는 며칠 전 아이 학교 현장 도우미로 아이들과 하루의 체험을 갖게 되었습니다. 
30여명 남짓 아이들이 재잘 재잘 즐거운 시간을 동물원 식물원 등의 차례로 돌며 관찰을 하는 것이었습니다. 
그리고 맛있는 점심시간, 모두들 일인용 돗자리 펴고 시끌 법석 야단인데 한 아이가 가방을 끓어 안고 밥을 먹지 않는 것이었습니다. 이 아이는 할머니와 살며 아빠와 사는 가정의 아이였습니다. 
자신의 돗자리 준비나 젓가락이 준비가 되지 않았고, 반티가 착용이 되지 않은 남다름 때문인지 겉도는 것이었습니다. 
싸 온 김밥도 아이는 배고프지 않다며 먹지 않고 수돗물만 계속 먹는 것이었습니다. 
세상의 상처를 빨리 안은 아이는 도우미 엄마들의 관심과 염려를 부담스러워 하며 받아들이려 하지 않았고 마음을 닫은 것 같습니다. 
우리가 줄 수 있는 것은 잠깐의 관심일 뿐, 오히려 위로가 상처를 덧나게 하는 것이라고 들었습니다. 
바라보는 시선조차 지속적으로 볼 수 없는 것이 현실이며, 이처럼 시선 밖에 아이들이 괴로운 것은, 학교 행사나 가정의 달 5월 같은 경우가 더욱 힘들어 하지 않나 싶습니다. 
5월 5일 어린이날 행사로 곳곳에서 즐거워하며 마냥 뛰노는 아이들을 모습에, 우리 아이가 뛰노는 것과 그 아이의 모습이 같아야 한다고 생각이 듭니다. 
요즘 같이 한 부모 가정이 많아지는 추세로 부모의 상처가 아이에게도 상처가 되지 않아야 되며, 주변의 시선들도 아직도 남아 있는 편견을 버리고 평범한 일상으로 받아들이는 엄마나 아빠가, 이웃들이 똑같은 시선이어야 합니다. 
 
아이의 미래를 바꿀 수 있는 어설픈 편견은, 나 스스로도 벗어나야 하며, 건강한 세상 속에서 긍정적 힘으로 발산하는 무한한 우리 아이들로 이 사회의 미래를 꿈꾸어 봅니다. 
 
***저의 아이 반에는 2명 부자 ( 아버지와 아들)가정이 있습니다.편견 때문인지 유독 두 아이가 눈에 들어 왔습니다.위에 내용에 있는 아이는 아니었지만 제가 도우미한 모둠에도 유난히 부잡한 아이가 있었는데, 나중에 역시나 되었습니다.저 역시도 버리는 훈련이 필요하지 않나 싶습니다.***
         .

유은열

일상

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일상

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논술짱, 똑순 엄마의 논술지도비법(1)

미래 사회를 이끌 사람은 지혜롭게 사고하고 생각을 조리있게 표현하며 새로운 지식을 창출해내는 능력을 지닌 창의적인 사람입니다. 논술은 한 사람이 가진 모든 지식과 정보의 종합적인 작용입니다. 따라서 독서를 통한 논술 교육은 21세기를 이끌 통찰력과 문제 해결력을 기를 수 있는 가장 중요한 교육이 될 것입니다.이러한 사회적 요구에 따라 서울특별시교육청에서는 2007학년도 첫 번째 역점 사업으로 ‘독서 토론 논술 교육의 강화’를 내걸고 모든 선생님들이 최선을 다하여 노력하고 있습니다. 좋은 논술 교육은 초등학생의 성장 단계에 어울리는 지도가 필요합니다. 따라서 가정에서도 쉽게 초등학생의 특성에 맞는 논술지도를 할 수 있도록 ‘우리 아이 독서·논술, 이럴 땐 이렇게’ 라는 학부모용 논술 교육 자료를 발간하고, 지역교육청별로 학부모님을 대상으로 연수를 실시하고 있습니다.

[e서울교육소식에서 기사 보기]

논술짱, 똑순엄마의 논술지도비법(2)

● 논술, 생각만 해도 머리가 아프니?“말하기는 그냥 할 수 있는데, 글로 표현하려면 막막하지? 더구나 겪은 일에 대한 게 아니라 생각을 쓰라고 하면 더 머리가 아프지? 그렇다고 아무런 생각이 없는 사람은 아닌데 말이야. 논술은 말로 표현할 수 있는 생각을 그냥 글로 나타낸 것일 뿐이야. 그런데 글이 더 어렵다고 생각하는 건 평소에 생각을 정리하는 훈련을 잘 안했기 때문이란다. 입으로 하는 말은 아무래도 생각이 없이 툭 튀어나오는 경우가 많거든. 글을 잘 쓰기 위해서는 생각을 정리해서 표현하는 능력을 길러야 해. 세상에서 가장 좋은 글은 자연스럽고 쉬운 글이란다. 논술도 마찬 가지야. 곁에 있는 친구에게 말하듯이 편안하게, 그렇지만 생각을 아주 잘 정리해서 표현하면 된단다.” ● 논술을 위한 독서는 어떻게?“아는 것이 있어야 표현도 할 수 있는 법이야. 독서는 좋은 글쓰기를 위한 기본이란다. 논술처럼 상대방을 설득시키기 위해서 쓰는 글에서는 배경 지식이 더욱 중요한 거야. 논술을 잘 하려면 책을 꼼꼼히 읽어야 해. 정독을 하면 책 내용을 더 잘 이해할 수 있고, 구체적으로 상상할 수 있을 뿐만 아니라 생각하는 힘, 판단력과 비판력도 길러주거든.”● 아무런 흔적 없이 깨끗이 읽는다고?“책은 많이 읽었지만 머릿속에 남는 것이 없니? 논술을 위해 책을 읽을 때 명심해야 할 점은 ‘이 부분을 나중에 어떻게 활용할까’ 라는 생각을 하는 거야. 책에 밑줄을 긋거나 여백에 메모를 남길 수도 있고, 간단한 독서 공책을 만드는 것도 좋단다.”
- ‘우리아이 독서·논술 이럴 땐 이렇게’ 中에서-       논술짱, 똑순엄마의 논술지도비법(3)

● 우리 집 작은 도서관집안의 일정한 공간을 이용한 가정 도서관을 꾸미는 것도 독서 동기 유발에 많은 도움이 됩니다. 가족들이 책을 읽을 수 있는 환경을 조성하기 위해서 집안의 책을 일정한 자리에 모두 모아 정리합니다. 그 공간에 어울리는 도서관의 이름을 짓고, 도서관에 어울리는 환경을 조성하고, 사진이나 표어도 붙여서 도서관 같은 분위기를 연출하면 책을 읽고 싶은 느낌이 더 생길 수 있습니다. 거실의 텔레비전을 치우는 용기도 필요하지만 그것이 쉽지 않다면 자녀의 방을 이런 분위기로 꾸며주는 것도 좋습니다. ● 우리 집 독서 표어거실, 공부방, 식탁 옆의 벽면 등 잘 보이는 공간을 활용하여 표어나 명언을 만들어 붙여서 자녀들에게 책을 읽고 싶다는 관심을 유발시킵니다. 이런 분위기를 조성함과 더불어 부모가 여가 시간에 늘 책 읽는 모습을 보여주는 것도 실천적인 가정 독서 지도 방법의 하나입니다.● 독서 기차 여행가족 수대로 열차 칸을 만들어 이름을 붙이고, 가족별로 읽은 책의 제목과 느낌을 메모지에 간단히 적어서 열차 칸에 붙여 나가도록 합니다. 독서 기차를 타고 여행하면서 책에 대한 가족 대화로 독서 흥미를 유발할 수 있습니다.● 책 달력 만들기1년 동안의 책 달력을 만들고, 매일 읽은 책을 적거나 여러 날에 걸쳐 읽은 책을 화살표로 표시하면서 기록합니다. 이야기 속의 장면을 삽화나 캐릭터로 그려서 아름다운 독서 달력을 만들 수 있습니다. 자녀와 부모가 일정한 양을 나누어 맡아 책 달력을 한 권의 책으로 엮으면 더욱 의미가 있습니다.
- ‘우리아이 독서·논술 이럴 땐 이렇게’ 中에서-

[e서울교육소식에서 기사 보기]* 우리의 아이들이 통찰력 있는 사고력을 키우고 문제 해결 능력을 키우는데 다양한 흥미를 유발시키는 여러 대안이 돋보인다.가족이 함께 독서하는 기차 여행으로 유아의 경우 상당히 흥미로워 할것이라 보인다.책 속의 주인공이나 생각이 모이는 것을 그림으로 그려보는 것으로 유도함직한 방법이라 봅니다.책 읽는 공간 조성이 생각이 밝아지는 논술로 시작이라 봅니다.

유은열

교육

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